Co jeść na piękne włosy? Prawidłowa dieta to podstawa!
Skóra to największy organ naszego ciała. Jej zdrowie jest uzależnione w dużej mierze od tego, co jemy, ile jemy i jak skutecznie nawadniamy swój organizm. Dobra kondycja skóry warunkuje dobrą kondycję jej przydatków, czyli włosów i paznokci. Niedobory substancji odżywczych mogą mieć niekorzystny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale również wygląd.
Aby zadbać o stan skóry, włosów i paznokci od środka, należy stosować kompletną i zbilansowaną dietę. Można również zrezygnować z restrykcyjnych zasad żywienia i raz dziennie dodać do posiłku suplement diety. Polecanym produktem tego typu są kapsułki Vitapil na włosy, które zawierają niezbędne minerały, a także witaminy na piękne włosy, skórę i paznokcie. Dzięki nim w łatwy sposób możemy zadbać o kondycję i nieskazitelny wygląd tych części naszego ciała.
Jakie substancje odżywcze powinny znajdować się w suplemencie diety na piękne włosy? Najważniejsze z nich to:
- biotyna,
- niacyna,
- kwas pantotenowy,
- kwas foliowy,
- witamina B12 i foliany,
- cynk,
- żelazo,
- jod,
- krzem,
- mangan,
- resweratrol.
Rolą biotyny jest m.in. zapobieganie wypadaniu włosów i przyspieszanie tempa ich wzrostu. To najważniejsza, z punktu widzenia kondycji przydatków skóry, witamina w naszym jadłospisie. Bierze ona też udział w produkcji keratyny, która jest podstawowym budulcem włosa. Niacyna przyczynia się z kolei do odżywiania cebulek włosowych, a także zapobiega wysuszaniu skóry głowy, przeciwdziałając łupieżowi i wypadaniu włosów. Zadaniem kwasu pantotenowego jest pobudzanie wzrostu włosów i wzmacnianie ich odporności na szkodliwe czynniki zewnętrzne (np. promienie UV). Składnik ten wspomaga również kondycję skóry głowy i nawilżenie kosmyków. Kwas foliowy bierze udział w podziałach komórkowych. Odpowiada również m.in. za porost włosów i jest szczególnie ważny w diecie kobiet w ciąży. Witamina B12 i foliany wzmacniają łodygi włosowe, dzięki czemu stają się one mniej podatne na łamanie i wypadanie. Substancje te mają też pozytywny wpływ na szybkość porostu włosów. Cynk bierze udział w syntezie białek i podziale cebulki włosa. Żelazo i jod wspierają porost włosów i zapobiegają ich wypadaniu. Krzem wzmacnia strukturę włosów, jako ich naturalny składnik. Rolą manganu jest walka z wolnymi rodnikami, natomiast resweratrol ma właściwości antyoksydacyjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
Wszystkie wymienione wyżej substancje odżywcze znajdują się w kapsułkach Vitapil, gwarantując ich skuteczność w poprawie kondycji skóry, włosów i paznokci. Suplement diety Vitapil jest wzbogacony o unikatowy kompleks AMIN Q3 (L-cysteiny, L-metioniny, L-lizyny). Jako jedyny na rynku zawiera w swoim składzie te substancje, które są odpowiedzialne m.in. za kształt i objętość włosów.
Co robić, by mieć piękne włosy? Poznaj zasady skutecznej pielęgnacji!
Piękne włosy to włosy zadbane – regularnie poddawane odpowiednio dopasowanej pielęgnacji. Codzienne czynności, jakie wykonujemy m.in. w celu ułożenia naszej fryzury, powinny uwzględniać odpowiednio delikatne obchodzenie się z włosami i skórą głowy.
Podczas szczotkowania należy łagodnie podążać za kierunkiem wzrostu włosa. Nie wolno szarpać ani wykonywać innych gwałtownych ruchów, bo to może uszkodzić pasma, a nawet skórę głowy. Najlepiej stosować szczotkę z naturalnego włosia, np. włosia dzika. Warto również zrezygnować z osuszania włosów gorącym powietrzem. Nawiew powinien być chłodny, najlepiej, aby suszarka miała funkcję jonizacji.
Dobrym pomysłem jest stosowanie odpowiednio dobranych odżywek do włosów, np. takich, które zawierają ekstrakt z jedwabiu. Innym polecanym zabiegiem jest regularne olejowanie włosów, które można wykonywać samodzielnie po dobraniu preparatu (oleju, oliwy lub masła) odpowiednio do porowatości włosów.
Jak widać, pielęgnacja od wewnątrz i od zewnątrz organizmu jest najlepszy rozwiązaniem dla zachowania zdrowych i pięknych włosów. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat optymalnej suplementacji, wejdź na Vitapil.pl. Zapraszamy!