Aromatyczna gorąca kąpiel 

Jednym z podstawowych sposobów na relaks i odprężenie jest oczywiście gorąca kąpiel z odpowiednimi dodatkami. Jakimi? Najlepiej, aby były to naturalne olejki, które nie tylko pięknie pachną, ale także pielęgnują skórę.

Silne właściwości odprężające i redukujące stres wykazuje olejek cynamonowy, który można kupić np. tu https://esent.pl/olej-cynamonowy. Wystarczy zaledwie kilka kropel, aby łazienka wypełniła się charakterystycznym korzennym zapachem. Dodatkowo wykazuje on także właściwości przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe. Pomoże w walce z infekcjami, o które nietrudno podczas stresujących przygotowań do ślubu. Kąpiel można śmiało połączyć z słuchaniem ulubionej muzyki lub podcastów - z wyjątkiem tych o tematyce ślubnej!

Pachnący masaż 

Innym sposobem na relaks jest masaż. Nie trzeba być profesjonalistą - wystarczą proste ruchy, aby przynieść ulgę spiętym codziennymi obowiązkami mięśniom. Aby masaż był jeszcze przyjemniejszy, tu także sprawdzą się olejki eteryczne.

Wspomniany już olejek cynamonowy może być z powodzeniem wykorzystywany do domowego masażu. Wykonany tuż przed dniem zaślubin pozwoli nowożeńcom zrelaksować się, a także zredukować stres i tremę przed tym ważnym dniem. To także ulga dla spiętych stresem mięśni.

Masaż z wykorzystaniem olejku cynamonowego może być wykonywany klasycznie przy użyciu rąk, jak również np. kamieni lub rollerów do masażu. Naturalne olejki nie wchodzą w reakcje z tego typu przedmiotami, zatem można bezpiecznie wykonywać masaż w takim połączeniu. Masaż tuż przed ślubem powinien być oczywiście wykonany w sposób delikatny, aby nie pozostawić widocznych śladów na skórze.

Aromaterapia z ulubioną muzyką lub książką 

W ostatnim czasie dużą popularnością cieszy się aromaterapia. Zazwyczaj kojarzy się ona z kadzidłami o mocnych nutach zapachowych. Niemniej dostępne są także znacznie delikatniejsze kompozycje zapachowe, jak świece czy olejki eteryczne. W tym ostatnim przypadku użytkownik ma realną możliwość regulowania natężenia zapachu.

Co jest potrzebne do zabiegu aromaterapii? Wystarczy kominek ceramiczny oraz odrobina wody, tealight i kilka kropli ulubionego olejku eterycznego, np. cynamonowego.

Istotne jest, aby używać wyłącznie naturalnych surowców. Dlaczego? Ponieważ wdychanie niektórych substancji chemicznych, które są używane do produkcji olejków syntetycznych może być szkodliwe dla zdrowia. Co więcej, zamiast efektu odprężenia mogą pojawić się niepożądane objawy, jak np. atak kaszlu, łzawienie oczu czy silne bóle głowy.

Naturalny olejek użyty w rozsądnej ilości wypełni pomieszczenie przyjemnym zapachem, który z pewnością pomoże uwolnić się od natłoku myśli. Warto wówczas sięgnąć po ulubioną książkę (byle tylko nie był to planner ślubny), czasopismo czy włączyć ulubioną muzykę. Seans aromaterapii najlepiej wykonać wieczorem po kąpieli tuż przed pójściem spać. Przed tym ważnym dniem warto zapewnić sobie co najmniej 8 godzin snu.